La Méthode TRE®, (exercices pour libérer le corps du stress,  des tensions et des traumatismes) mise au point par le Dr. David Berceli,est aussi appelée La Méthode des TREmblements.

Elle consiste en une série d'exercices
simples à effectuer en toute sécurité
pour stimuler les muscles afin d'activer
un processus naturel du corps
(tremblements ou vibrations),
qui libère les tensions musculaires
et calme le système nerveux autonome.

Ce processus de libération est naturel et nous le partageons avec les autres animaux.
Qui n'a pas vu un chien trembler lors d'un orage ?
Une gazelle terrifiée par un lion ? Un enfant choqué par la violence ?
Durant des siècles,  les adultes ont inhibé ce mécanisme, car "cela ne se fait pas de trembler
quand on a peur!".

La Méthode TRE® vous propose
de vous réapproprier ce processus
naturel du corps en quelques séances,
dans un cadre sécurisé et professionnel.
Vous pouvez,  par la suite, le pratiquer
de manière autonome, comme une
hygiène de vie, pour vous libérer du
stress quotidien, des tensions ou
des éventuels traumatismes.

Nous savons aujourd'hui que le stress est psychologique mais également physique. Un corps ayant subi des abus, des agressions ou du stress quotidien, garde les mémoires au niveau cellulaire. Grâce à La Méthode TRE®, le corps retrouve doucement un état d'équilibre qui lui permet de se sentir en sécurité et de mieux REvivre avec le monde qui l'entoure.

Cette Méthode a des bénéfices immédiats (détente, apaisement, bien-être) et une pratique personnelle régulière aide
- surmonter un événement traumatique, une agression, une rupture, un deuil...
- dépasser des blocages émotionnels ou corporels 
- gérer ton hypersensibilité
- te reconnecter à ton corps
- augmenter l'estime de soi
- diminuer certains problèmes de type digestif, endométriose, fibromyalgie, douleurs de dos...

Pourquoi ? Le stress libère des hormones très puissantes (cortisol, adrenaline) qui envahissent tout le corps et notamment le cerveau. La Méthode TRE® aide à réguler le système nerveux autonome, le système immunitaire et les hormones du stress.