La Méthode TRE®, (exercices pour libérer le corps du stress,  des tensions et des traumatismes) mise au point par le Dr. David Berceli,est aussi appelée La Méthode des TREmblements.

Elle consiste en une série d'exercices simples à effectuer en toute sécurité pour stimuler les muscles afin d'activer un processus naturel du corps (tremblements ou vibrations), qui libère les tensions musculaires et calme le système nerveux.

Ce processus de libération
est naturel et nous le partageons
avec les autres animaux.
Qui n'a pas vu un chien trembler
lors d'un orage ?
Une gazelle terrifiée par un lion ?
Un enfant choqué par la violence ?
Durant des siècles,  les adultes ont
inhibé ce mécanisme, car
"cela ne se fait pas de trembler
quand on a peur!".

La Méthode TRE® vous propose de vous réapproprier ce processus naturel du corps en quelques séances, dans un cadre sécurisé et professionnel. Vous pouvez,  par la suite, le pratiquer de manière autonome, comme une hygiène de vie, pour vous libérer du stress quotidien, des tensions ou des éventuels traumatismes.

Nous savons aujourd'hui que le stress est psychologique mais également physique. Un corps ayant subi des abus, des agressions ou du stress quotidien, garde les mémoires au niveau cellulaire. Grâce à La Méthode TRE®, le corps retrouve doucement un état d'équilibre qui lui permet de se sentir en sécurité et de mieux REvivre avec le monde qui l'entoure.

Cette Méthode a des bénéfices immédiats (détente, apaisement, bien-être) et une pratique personnelle régulière aide à se reconnecter à soi et au monde, mieux se respecter et s'aimer, débloquer des situations qui semblent sans solution, régler certaines douleurs physiques...  Pourquoi ? Le stress libère des hormones très puissantes (cortisol, adrenaline) qui envahissent tout le corps et notamment le cerveau, qui est donc dans l'incapacité de "voir clair". La Méthode TRE® aide à réguler le système nerveux autonome et notamment ces hormones.